Jesień to czas pięknych kolorów, chłodniejszego powietrza i przygotowania do zimowych miesięcy. To także okres, kiedy nasza skóra wymaga specjalnej opieki. Spadająca temperatura, wiatr, zmienne warunki atmosferyczne mogą prowadzić do wysuszania i podrażnienia skóry. Jak więc zadbać o skórę ciała w tym kapryśnym okresie?
1. Nawilżanie to podstawa
Pierwszym krokiem w pielęgnacji skóry jesienią jest intensywne nawilżanie. Warto sięgnąć po bogatsze kremy i balsamy, które zapewnią skórze odpowiednie nawodnienie. Składniki takie jak gliceryna, masło shea czy olej arganowy doskonale sprawdzą się w tej roli.
2. Regularny peeling
Aby poprawić wchłanianie nawilżających kosmetyków, raz w tygodniu warto przeprowadzić peeling. Dzięki temu usuniemy martwe komórki naskórka i odświeżymy skórę. Pamiętajmy jednak, aby nie przesadzić z częstotliwością, by nie podrażnić skóry.
3. Olejki do kąpieli
Jesiennie, kiedy bierzemy cieplejsze kąpiele, warto dodać do wody kilka kropel olejków. Oliwa z oliwek, olej kokosowy czy olej migdałowy doskonale nawilżą skórę podczas relaksującej kąpieli.
4. Ochrona przed wiatrem
Chodzenie na dworze podczas wietrznych dni może prowadzić do wysuszania skóry. Pamiętajmy o nałożeniu na skórę ochronnego balsamu, który stworzy barierę przed chłodnym powietrzem.
5. Pijmy wystarczającą ilość wody
Nawilżanie skóry zaczyna się od wewnątrz. Nawet jesienią warto pamiętać o piciu dużej ilości wody. To prosta, ale skuteczna metoda na utrzymanie skóry w dobrej kondycji.
6. Dieta pełna witamin
Jesienne warzywa i owoce są bogatym źródłem witamin i składników odżywczych. Dynia, buraki, jabłka czy gruszki to tylko niektóre z produktów, które warto włączyć do jesiennego menu. Witamina C, E oraz beta-karoten pomogą w utrzymaniu zdrowia i urody skóry.
7. Unikaj gorących kąpieli
Choć gorąca kąpiel wydaje się być idealnym pomysłem na jesienne wieczory, zbyt wysoka temperatura wody może dodatkowo wysuszyć skórę. Wybieraj umiarkowanie ciepłe kąpiele i nie przebywaj w wodzie zbyt długo.
Pamiętajmy, że skóra zasługuje na specjalną opiekę, zwłaszcza podczas zmieniających się warunków atmosferycznych. Dbając o nią jesienią, przygotujemy ją również na zimowe wyzwania. Zacznij już dziś i ciesz się zdrową, promienną skórą przez cały rok!