W sezonie letnim wysokie temperatury mogą uczynić życie w mieszkaniu niekomfortowym. Klimatyzacja to skuteczne rozwiązanie, ale co jeśli nie masz jej w swoim domu? Oto kilka strategii, które pomogą Ci schłodzić mieszkanie bez potrzeby korzystania z klimatyzacji. 1. Wykorzystaj zasłony i żaluzje Zasłony, żaluzje lub rolety to pierwsza linia obrony przed słońcem. Zamknięcie […]
Chociaż wszyscy wiemy, jak ważne jest stosowanie kremów z filtrem UV i unikanie najbardziej intensywnego słońca w ciągu dnia, czasem zdarza się, że nasza skóra jest narażona na zbyt intensywne opalanie. W takich sytuacjach skóra może stać się podrażniona, sucha i może pojawić się zaczerwienienie. Jak zatem zadbać o skórę po takim opalaniu? Oto kilka […]
Borówki to małe owoce o wielkich możliwościach. Bogate w antyoksydanty, witaminy i błonnik, są idealnym dodatkiem do zdrowych koktajli. Oto trzy przepisy na pyszne i pełne zdrowia smoothie z borówkami. 1. Klasyczne smoothie z borówkami i bananem Składniki: 1 szklanka borówek 1 dojrzały banan 1/2 szklanki mleka migdałowego (lub innego wg preferencji) 1 […]
Gdy temperatura zaczyna gwałtownie rosnąć, pierwszą rzeczą, która przychodzi nam na myśl, jest komfort. Chcemy czuć się dobrze i lekko, mimo słońca prażącego z nieba. Wybór odpowiednich ubrań może znacznie ułatwić przetrwanie upalnych dni. Poniżej znajdują się kilka wskazówek, które pomogą w wyborze odpowiedniej garderoby na upalne dni. Wybierz naturalne tkaniny Kiedy termometry […]