Z roku na rok wzrasta świadomość ludzi na temat szkodliwych produktów. Jednym z nich są napoje energetyczne. Co warto o nich wiedzieć? Oprócz tego, że mają działanie pobudzające przez obecność kofeiny, tauryny i guarany w składzie, nawet małe ilości działają niekorzystnie dla naszego zdrowia. Pierwszy energy drink pojawił się w USA w 1949 roku, a w Europie w 1987 roku. Sprawdź ciekawostki na temat tych owianych złą sławą napojów.
Napoje energetyzujące mają na celu polepszenie zdolności kognitywnych, uwagi i nastroju.
Spożywanie nawet małych ilości napojów energetycznych ma jednak niekorzystne skutki dla organizmu człowieka, takie jak:
– kłopoty ze snem
– kłopoty z koncentracją
– podrażnienie śluzówki przewodu pokarmowego
– problemy żołądkowe
Zaobserwowano także występowanie stanów lękowych, halucynacji, a nawet drgawek i depresji.
U zdrowych dorosłych dzienne pożycie kofeiny w dawce <400 mg jest jednak uznawane za bezpieczne.
Kofeina zawarta w napojach energetyzujących pobudza do wydalania moczu.
Energetyki nie powinny być pite podczas ćwiczeń w gorącym środowisku ze względu na ryzyko odwodnienia.
Przez wysoką zawartość cukru i niskie pH mogą powodować niszczenie szkliwa.
Napojów energetycznych nie powinny pić dzieci, kobiety w ciąży, cukrzycy i osoby z arytmią.
x-news